一个月300，有点多吧？

高寿啊？这个得结合年龄吧

【 在 myblueskyer 的大作中提到: 】
: 歇了3天。12月跑得太多，加之元旦要奔波、喝酒，干脆不跑。
: 元月计划300k，今年计划3333k，三年跑1万。挂掉之前跑
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FROM 101.88.18.*

请问膝盖一般怎么锻炼。

跑前跑后拉伸一般怎么做。感觉您这时间需求很多啊。

如何省出时间去跑步的

指点一二


【 在 myblueskyer 的大作中提到: 】
: 没有。以前体育特别差，40岁开始长跑
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FROM 61.152.68.*