- 主题:2021年跑步记录（扎口）
牛，好像你全马在2h50左右，16km在1小时内，对吧？
【 在 myblueskyer 的大作中提到: 】
: 50了
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FROM 92.196.118.*
加油，不行也罢，跑个开心
【 在 myblueskyer 的大作中提到: 】
: 250，2019年还想过，甚至想过248，现在觉得很渺茫了。1小时，只是yy过：）
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FROM 92.196.47.*
加把劲就进125了
【 在 myblueskyer 的大作中提到: 】
: 第77、78次
: 9日晚，操场慢跑5k，跑楼梯50层
: 11日，桐庐半马21.1k，1:26:59。全程几乎无痛苦，最后一公里加速到349，最后100多米配速337。有史以来最轻松的一场比赛。放低要求，比赛好轻松。慢跑1k。
: ...................
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FROM 92.196.121.*
全是博士吗？你第几名？
【 在 myblueskyer 的大作中提到: 】
: 第96次
: 4日早晨，上虞博士马拉松。gps距离20.85k，官方成绩1：26：22。热身1k。
: 月距离 41k
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FROM 182.148.36.*
下次进前10
【 在 myblueskyer 的大作中提到: 】
: 水平退步很多。。。第11名
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FROM 182.148.36.*
最近没记录配速呀
【 在 myblueskyer 的大作中提到: 】
: 183-186次
: 13日晚，操场13k
: 15日晚，操场10k。第三公里遇到田径队的一位学生，不断加速，最后跑到4分。夏天以来最快的一次了。
: ...................
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FROM 83.236.39.*
牛，你们学校的学生也没几个能跑过你吧
【 在 myblueskyer 的大作中提到: 】
: 212-215次
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: 26日晚，操场慢跑13k
: 27日晚，操场，间歇3k*3，12：20、12：10、12：15。慢跑4k。
: 28日晚，校园慢跑2k
: 29日下午，校运动会万米，不计名次，39：33。
: 最近一周干了四次强度，干强度总能增强信心。感觉回到300
: ..................
发自「今日水木 on RMX2205」
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FROM 92.196.75.*
半马稳进125了
【 在 myblueskyer 的大作中提到: 】
: 第227次
: 16日晚，操场17k，热身后从435开始逐渐提速，最后五公里遇到一个学生跟跑，提到408，356，355，354，348，平均416。放松1k。
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: 月距离 146k
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发自「今日水木 on RMX2205」
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FROM 92.196.121.*
得开新帖了
【 在 myblueskyer 的大作中提到: 】
: 第258-260次
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: 29日，睡前校园6k慢跑
: 30日下午，操场13k，413。慢跑1k
: 31日晚，校园慢跑7k
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: 月距离259k
: 年距离 3341k
: 累计距离 28437k
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发自「今日水木 on RMX2205」
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FROM 61.241.117.*