- 主题:弱问，一般跑多少公里就应该补一次水啊？
普通人，日常跑。不是专业选手的话
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对身体不好吧？平时饮水也少嘛？
【 在 carlou @ [RunningLife] 的大作中提到: 】
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: 5，10啥都不补
: 20吃两袋胶，不补水
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如果在奥森这种地方跑步的话，水壶是随身携带嘛？
【 在 bnwbear (黑白毛色的熊) 的大作中提到: 】
: 根据出汗情况，
: 夏天多补，冬天少补甚至不补，
: 我夏天15公里后需要补，冬天感觉25公里后才感觉有需求
: ...................
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FROM 124.65.244.*
不错，是不是有水壶一起卖啊？
【 在 brick (brick) 的大作中提到: 】
: 迪卡侬有卖带水壶的越野跑腰包的，感觉比较方便。
: --来自微水木3.5.5
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FROM 124.65.244.*
噢，两个小水壶喝光一瓶的话，左右配重不同啊
【 在 brick (brick) 的大作中提到: 】
: 带的。我还是好几年前在张家口跑越野赛在北京迪卡侬买的，有两种，一种是两个小水壶(200ml左右容量？时间太久记不清了，下同)左右各一个，还有一种是只有一个大水壶(500ml左右容量？)，当时买了大水壶的，后来觉得小水壶的可能更好用。前些天在上海逛迪卡侬，又看到带大
: --来自微水木3.5.5
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