2022新年半马119 北马日自刷251

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主题:2022新年半马119 北马日自刷251
15楼|midong|2021-01-05 17:07:44|展开
点赞！新年很多朋友都整了长距离，还有一个整了全马。。。。

【在 zhibeizhen (polestar) 的大作中提到: 】
: 疫情后受点小伤，2020跑跑断断，
: 新年刷个半马，9个月第一个半马，后程慢了。
: 希望今年能跑两个后程不掉速的全马。
: ...................
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44楼|midong|2021-11-18 11:47:05|展开
大牛！

【在 zhibeizhen (polestar) 的大作中提到: 】
: 上半年比赛都跑崩，还没首马300快，反思一下还是跑量不够，训练太随意。
: 6月开始相对系统训练，每月300跑量，大部分有氧，到9月感觉后程能力有
: 明显提高，北马中签，准备冲击9星250，结果比赛延迟（或取消），10月31
: ...................
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