太残暴了

【 在 zhibeizhen 的大作中提到: 】
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: 上半年比赛都跑崩，还没首马300快，反思一下还是跑量不够，训练太随意。
: 6月开始相对系统训练，每月300跑量，大部分有氧，到9月感觉后程能力有
: 明显提高，北马中签，准备冲击9星250，结果比赛延迟（或取消），10月31
: 日到奥森北园和几个校友队一起自刷。由于自己学校队里没有跑我这个配速

#发自zSMTH@Redmi K20 Pro Premium Edition
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