vo2max是全马成绩的必要不充分条件
【 在 SaintSnow 的大作中提到: 】
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: 60vo2m跑315太稳了  
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: \- 来自「最水木 for iPhone 8 Plus」  
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说明你是可以破三的啊
【 在 peniy 的大作中提到: 】
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: 佳明误差比较大，其实直接用万米成绩，或千米成绩衡量更准。我跑312时佳明到过67。  
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应该是要全力跑的成绩推测，你没全力跑
【 在 Ye110w 的大作中提到: 】
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: 我感觉按万米、千米成绩预测也有较大偏差，我万米最好成绩（43分出头）、千米（3分42秒），全马进345都难  
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差不多，应该是必要非充分条件。怎么合理利用是个问题。据说白人精英选手最大摄氧量比黑人大，但跑步技巧经济性不如，因此成绩不如黑人。
【 在 Contador 的大作中提到: 】
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: 最大摄氧量跟马拉松成绩没有必然联系，它代表的是马拉松水平的天花板，60这个天花板足够你跑到300以内了，但实际训练上，还要受限于你乳酸阈值的水平。  
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: 这里举两个例子：  
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: 第一，假如你是短跑型选手，以白肌为主，训练一辈子可能也进不去330，但这不妨碍你VO2MAX是60甚至更高，在这种情况下，最大摄氧量完全不代表你的有氧能力，有巨多的VO2MAX比你低很多的跑马拉松会比你快.  
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: 第二，假设你长期不训练，水平比原来差很多，但最大摄氧量很可能没有变化，或者只有微小的降低，这种以你自身纵向的比较，最大摄氧量也不能代表有氧能力的水平。  
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: 最后再总结一遍，最大摄氧量代表你的理论上限，你实际的有氧水平可能在这个线下的任意地方。  
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坚持慢跑提高很快的，我去年年初在51左右
【 在 xfdai2004 的大作中提到: 】
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: 太牛逼了  
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