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主题:慢跑佳明最大摄氧量到了60,间歇能再提高多少?
4楼
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http
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2021-01-14 14:53:08
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佳明vo2max 57 PB 317
【 在 RichyMong 的大作中提到: 】
: 如果训练再加上天气配合,首马能挑战315不
: 发自「今日水木 on Android」
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FROM 183.134.94.*
58楼
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http
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2021-01-18 17:43:57
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佳明vo2max 肯定不是这么算的,这么算的话就是一个静态值。但实际上,跑步的时候同一配速下心率越低,vo2max 算出来的越大
【 在 Contador 的大作中提到: 】
: 最大摄氧量主要根据心率来,跟呼吸关系不大,绝大多数人瓶颈都在心脏。
:
: 有一个粗略估计VO2MAX的方法就是vo2xmax=(最大心率/静息心率)x系数。
: ....................
- 来自「最水木 for iPhone 11」
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FROM 183.134.94.*
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