试试慢跑之后回家放松小腿肌群，擀面杖擀小腿肚，踩球

【 在 bhqt77 的大作中提到: 】
: 足底筋膜炎有小一年了
: 早晨起床后 轻微痛
: 去年大约月跑量150KM
: ....................

- 来自「最水木 for iPhone 11」
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