我也是呀，基本一样。1月份步频动不动195以上，最近到190以下了，步幅提升10%，心率反倒还降了点。
【 在 Ye110w 的大作中提到: 】
: 以前即使6配速的步频也会维持在180+，现在只有5以内的配速才能达到180+的步频，不过步幅比之前（1米左右）提升了10%左右，感觉跑起来也自然了许多
: 就这样吧，不想特意追求高步频了，怎么舒服怎么来
--
FROM 180.153.219.*