- 主题:准被试试MAF180要控制心率
不知道多久有效果
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FROM 101.88.23.*
谢谢啊
【 在 doudou11 的大作中提到: 】
: 每天都跑一跑的话，估计1个来月就可以。
: 频率少的话，得三个月了
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FROM 101.88.23.*
听人说，一开始基本靠走。。。。。。。。。
【 在 Contador 的大作中提到: 】
: 玩这个要耐得住寂寞，体会慢慢的成长
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FROM 61.152.68.*
就是最高的，可以加10？
【 在 Contador 的大作中提到: 】
: 看基础有氧水平和体重吧，大部分人应该还不至于。MAF也可以适当上浮的，调整范围可以+-10
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