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- 主题:不拼跑量，不比配速，只为超越36岁的自己，坚持
- 跑量和配速跟大佬们没法比，今年膝盖还算给力，在版上学到了更多了专业知识，希望今年能顺利跑上1000km就算胜利
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修改:lvvvhf FROM 219.142.249.*
FROM 219.142.249.* - 赞，加油，能坚持就最好。
【 在 lvvvhf 的大作中提到: 】
: 跑量和配速跟大佬们没法比，今年膝盖还算给力，在版上学到了更多了专业知识，希望今年能顺利跑上1000km就算胜利
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: ...................
--来自微水木3.5.5
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FROM 112.65.61.* - 谢谢鼓励哈
【 在 brick 的大作中提到: 】
: 赞，加油，能坚持就最好。
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FROM 219.142.249.* - 也不错了
【 在 lvvvhf (lvvvhf) 的大作中提到: 】
: 跑量和配速跟大佬们没法比，今年膝盖还算给力，在版上学到了更多了专业知识，希望今年能顺利跑上1000km就算胜利
: [upload=1][/upload][upload=2][/upload]
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FROM 106.120.112.154 - 心率好健康
【 在 lvvvhf (lvvvhf) 的大作中提到: 】
: 跑量和配速跟大佬们没法比，今年膝盖还算给力，在版上学到了更多了专业知识，希望今年能顺利跑上1000km就算胜利
: [upload=1][/upload][upload=2][/upload]
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FROM 124.178.128.* - 刚刚进入跑步黄金年纪啊 加油！
【 在 lvvvhf 的大作中提到: 】
: 跑量和配速跟大佬们没法比，今年膝盖还算给力，在版上学到了更多了专业知识，希望今年能顺利跑上1000km就算胜利
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FROM 120.229.14.* - 跟版上大佬们学习的MAF180跑法，控制心率跑
【 在 deltago 的大作中提到: 】
: 心率好健康
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FROM 219.142.249.* - 哈哈，谢谢鼓励，一起加油跑
【 在 Ye110w 的大作中提到: 】
: 刚刚进入跑步黄金年纪啊 加油！
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FROM 219.142.249.* - 加油，比你还大几岁，今年也定了一个1000KM的目标
【 在 lvvvhf 的大作中提到: 】
: 跑量和配速跟大佬们没法比，今年膝盖还算给力，在版上学到了更多了专业知识，希望今年能顺利跑上1000km就算胜利
: [upload=1][/upload][upload=2][/upload]
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FROM 123.121.158.* - 谢谢老哥鼓励，一起加油
【 在 ustb001 的大作中提到: 】
: 加油，比你还大几岁，今年也定了一个1000KM的目标
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FROM 219.142.249.*