这不是，它另外有个好听的名字，叫 健走，
没啥用，耗时太短了，效率也很低
【 在 ghostgod (无名) 的大作中提到: 】
: 体重95公斤，身高185，45岁，这种算减肥跑吗？这速度也太慢了吧？
: 之前跑过唯一一次半马，配速也是7分半。平时跑步5公里到10公里，配速是6分半。
: 哪种跑步方法能减肥？
: ...................
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