髂胫束综合征，如何应对

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主题:髂胫束综合征，如何应对
楼主|flaybird|2021-03-02 18:48:06|展开
各位大神，有没有经历过髂胫束综合征的，都怎么解决啊？求指点
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3楼|flaybird|2021-03-03 19:22:17|展开
谢谢，改天试试。一开始是左腿痛，后来很快自然就恢复了，也没有针对性练习，现在轮到右腿，都几个月了，每次跑到五公里就开始隐隐作痛，一直恢复不了
【在 Gooooo 的大作中提到: 】
: 拉伸蹲墙
: 蚌式开合
: 蚌式开合
: ...................
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