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xingtianwai (xingtianwai) 于 (Fri Mar 12 19:27:59 2021) 提到:
几条原则
1，思想上视糖为肥胖之源，视单糖双糖为魔鬼
2，停掉的食物，可乐雪碧饼干粥米饭
3，猛吃，但是是吃大量蔬菜，吃到饱，一天吃一斤以上，接近两斤菜。进食顺序菜蛋白脂肪碳水
4，晚饭早点吃，睡前别吃东西
5，断食，时不时饿两天
6，跑步，越慢越好
归结一句话，控制血糖
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computec (刀傍) 于 (Fri Mar 12 19:28:52 2021) 提到:
游离糖?
【 在 xingtianwai (xingtianwai) 的大作中提到: 】
: 几条原则
: 1，思想上视糖为肥胖之源，视游离糖为魔鬼
: 2，停掉的食物，可乐雪碧饼干粥米饭
: ...................
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xingtianwai (xingtianwai) 于 (Fri Mar 12 19:33:59 2021) 提到:
应该写白砂糖，果糖糖浆
【 在 computec 的大作中提到: 】
: 游离糖?
:
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computec (刀傍) 于 (Fri Mar 12 22:01:17 2021) 提到:
米饭 馒头 面包 有本质区别么
【 在 xingtianwai (xingtianwai) 的大作中提到: 】
: 应该写白砂糖，果糖糖浆
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javazm (全全) 于 (Fri Mar 12 22:41:18 2021) 提到:
身体有什么反应，自我感觉如何？
【 在 xingtianwai 的大作中提到: 】
: 几条原则
: 1，思想上视糖为肥胖之源，视单糖双糖为魔鬼
: 2，停掉的食物，可乐雪碧饼干粥米饭
: ...................
--来自微水木3.5.5
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lester98 (奶瓶) 于 (Sat Mar 13 00:32:56 2021) 提到:
减肥话题请出门左转健康减肥版。
【 在 xingtianwai (xingtianwai) 的大作中提到: 】
: 几条原则
: 1，思想上视糖为肥胖之源，视单糖双糖为魔鬼
: 2，停掉的食物，可乐雪碧饼干粥米饭
: ...................