- 主题:有早餐前跑步的吗？咋感觉跑完一天都比较疲惫？
睡前跑同样的量 第二天就不会有类似问题
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不是还有说法 早上运动精神一整天的吗
【 在 TrailRun 的大作中提到: 】
: 因为跑完没睡觉呗：）
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我不难受 但是感觉不到一天都很精神那种感觉。
【 在 brick 的大作中提到: 】
: 我是刚起床不久就跑，前面好几公里都很难受，就放弃晨跑的想法了。
: 【 在 xiti 的大作中提到: 】
: : 睡前跑同样的量 第二天就不会有类似问题
: ....................
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哈哈 刚了解了下貌似早晚各有利弊
【 在 TrailRun 的大作中提到: 】
: 这鸡汤你还真信啊～
: 【 在 xiti 的大作中提到: 】
: : 不是还有说法 早上运动精神一整天的吗
: ....................
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香蕉
【 在 TrailRun 的大作中提到: 】
: 反正我是不大敢早餐前跑步，低血糖。。。
:
: 【 在 xiti 的大作中提到: 】
: ....................
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好的 非常感谢
【 在 sundaeyu 的大作中提到: 】
: 第一看睡眠时间和质量，如果疲劳状态跑后会更累
: 第二看睡醒后多久去跑，最好间隔1小时以上吧，间隔小于半小时开始会比较晕。
: 第三看跑步时间和速度，这个因人而异因状态而异，有人跑个半程还是活力满满，有人5公里后就不行了。
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哈哈 那你这得莫非还得整顿自助在上阵
【 在 TrailRun 的大作中提到: 】
: 香蕉哪够啊。。。
: 【 在 xiti 的大作中提到: 】
: : 香蕉
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这俩还有关联？
【 在 sinro 的大作中提到: 】
: 我感觉很好啊。不过中午要补点觉最好了。
: 你睡前跑完了就睡觉，第二天当然没有感觉了。
: 我感觉早上起来跑前不能解大便，否则跑完菊花会不舒服。可我的生物钟偏偏是早上大便。。。
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可否说说跑前跑后时间安排 早餐安排之类的
【 在 run4run 的大作中提到: 】
: 长期晨跑，是的，至少上午很精神
: 【 在 xiti (xiti) 的大作中提到: 】
: : 不是还有说法 早上运动精神一整天的吗
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FROM 14.26.78.*
跑多久
【 在 Ye110w 的大作中提到: 】
: 我长期早上跑（5点半起床，5点45左右开跑），跑前喝一杯蜂蜜水，吃一块小饼干，跑完整天都很有精神
: 【 在 xiti 的大作中提到: 】
: : 睡前跑同样的量 第二天就不会有类似问题
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