刚开始建议慢走一会，逐步加快
【 在 sundaeyu (sundaeyu) 的大作中提到: 】
: 晕是形容，刚起来就跑会氧亏，血液肌肉也很粘稠，对身体不好。。。
: 开始跑的特别慢会好一点，还是不建议，有个体差异的。。。
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