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主题:本月跑了五十公里,可再跑就有点膝盖没劲了,应该咋休整?
6楼
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puresync
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2021-03-17 11:01:55
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你说的是股四头肌没劲吧?练蹲起应该有效。另外,健身房里有一种设备专门练股四头肌。
该休息就休息,不受伤是第一位的。
【 在 weixiao135 的大作中提到: 】
: 怎么锻炼膝盖有劲啊
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