- 主题:请问下心率带的使用
问题是235就可以测心率啊，心率带是图什么呢？
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控制低心率跑的话235的光电足够了，不用那么严格，要是搞间歇突破最大心率可能才要心率带
【 在 brick 的大作中提到: 】
: 这不是想试试控制心率跑嘛，就整个心率带用用呗。虽然我一直都是以呼吸轻松程度为主来控制跑速，但是毕竟不如定量的心率直观。
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推荐看一下B站山雨小月的视频
【 在 RdStone 的大作中提到: 】
: 光电的心率数据准确度比心率带差得不是一点半点，反正我是不能忍。心率跑就意味着要相对比较精准地控制数据，比如75%区间以内的Easy跑，误差个10%就没啥意义了。建议还是入一个心率带为好。
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