大家好，我是 gg phaselock!

        告诉大家一个好消息！

              今天在 2021无锡马拉松 我又突破啦！

                 313 是我 马拉松 的最好成绩哦

            那感觉叫个 很累，跑过最顶的一次全马，心率大幅度突破

             我会继续努力 争取在希望能在今年10月

                 我要做到 30x吧，希望不要波折太多次


这次的流水账：

赛前的30k，25k混氧测试似乎已经基本圈定了马拉松可能成绩。最后马配比30混氧略快几秒钟，后半程掉速3分钟，顶的很惨，尤其在15km就发现无法完成310目标之后，考虑了好一会儿要不要稍微放一档顶。事实证明还是成功的找到了这场比赛可能的体能极限。
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哈马310
【 在 phaselock 的大作中提到: 】
: 大家好，我是 gg phaselock!
:         告诉大家一个好消息！
:               今天在 2021无锡马拉松 我又突破啦！
: ...................
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FROM 117.136.38.*

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修改:myblueskyer FROM 183.134.126.*
FROM 183.134.126.*

你这个关注点很奇怪啊哈哈。。。
【 在 kankankan (小Emma你快快跑) 的大作中提到: 】
: 恭喜pb！
: 居然还有用term的老水车～ 真不容易哈
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FROM 106.39.149.*

恭喜大饼！这成绩突破得好猛，元大都集训效果刚刚的。
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