大家一般半马搞几次，或者搞到什么成绩之后开始有信心跑跑全马

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主题:大家一般半马搞几次，或者搞到什么成绩之后开始有信心跑跑全马
3楼|TDDLTE|2021-04-18 16:33:36|展开
太夸张了，这得两年

【在 kankankan 的大作中提到: 】
: 我觉得月跑量200+ 总跑量3000公里就可以大大方方的实验全马了
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5楼|TDDLTE|2021-04-18 21:16:23|展开
现在这个基础首马能跑进430再比赛比较好，10k进52分，半马进2小时，能跑几次3小时左右的30公里就差不多了
首马跑到430以外有点儿浪费首马，能首马进四就更好了
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