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- 主题:女生 160cm 75kg，是不是告别跑步了
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FROM 43.228.38.* - 没胖过的人理解不了吧？我也很无奈，，我青春期就这个体重了……
也是很惆怅，
【 在 SaintSnow 的大作中提到: 】
: ..是个狠人，吃这胖
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: - 来自「最水木 for iPhone 8 Plus」
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FROM 43.228.38.* - 真的不行了，
去年夏天还在跑，可能有点狠，挑战了几次十公里，，结果养了一冬天还是不行
【 在 luotuoxiang 的大作中提到: 】
: 说膝盖的都是在扯淡！有氧慢跑！注意控制量！
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FROM 43.228.38.* - 已经36了，嗨嗨，
是不行了，之前膝盖不舒服，休息一两个星期就好，
【 在 lmtudou 的大作中提到: 】
: 这体重，有一点点胖了，如果超过25岁就别跑步了，除非不想要膝盖了，游泳、骑自行车都可以
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: - 来自「最水木 for iPhone 8 Plus」
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FROM 43.228.38.* - 我生完后到了160，，
现在恢复到了生之前。。这个数字，真的没地儿说理呀
【 在 susan1234 的大作中提到: 】
: 先慢慢少吃，尤其是晚上，尽量不吃主食，实在饿就吃杂粮粥代替米饭。
: 我生娃后胖了很多，断奶后减肥，不爱运动，靠控制饮食瘦了快20斤。
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FROM 43.228.38.* - 慢跑比快跑对膝盖友好，是吗？
我只是喜欢跑完步后身体通透的感觉，瑜伽，游泳貌似都带不来的
【 在 sundaeyu 的大作中提到: 】
: 把跑步当成爱好目的，那可以极慢的慢跑或者快走。
: 把跑步当成健身手段，那就不建议跑步了，先控制饮食，比跑步快速有效多了。
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FROM 43.228.38.*