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主题:女生 160cm 75kg,是不是告别跑步了
10楼
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luotuoxiang
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2021-05-09 00:00:56
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说膝盖的都是在扯淡!有氧慢跑!注意控制量!
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FROM 120.245.30.*
23楼
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luotuoxiang
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2021-05-10 20:20:42
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【 在 huaxia048 的大作中提到: 】
: 真的不行了,
: 去年夏天还在跑,可能有点狠,挑战了几次十公里,,结果养了一冬天还是不行
:
5公里,在不跑步的人看来,就很远了。你一周3次,每次3公里也行啊,次数和距离慢慢慢加。
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FROM 36.112.170.*
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