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- 主题:怎么跑步对降低心率比较好
- 我最近在用MAF180跑法跑步，经验是想保持心率不变，必须不停降速。给你举个例子
【 在 sqiu 的大作中提到: 】
: 贴个昨天5公里的心率图,同问怎样降低一下这个跑步时的心率？是继续保持这个配速延长距离？还是提高配速提高跑步时的心率呢？
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: 修改:sqiu FROM 203.63.200.*
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--来自微水木3.5.10
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FROM 112.64.119.* - 可是跑步感受并不好……本来就跑的慢，为了控心率不得不停的降速，非常不爽的。
不过我还是打算坚持用MAF180跑法跑个总计1000公里，看看到底有啥用。
【 在 LevisGG 的大作中提到: 】
: 这个跑的挺好的呀，后面几秒的配速差没啥影响的，已经很稳了
: 【 在 brick 的大作中提到: 】
: : 我最近在用MAF180跑法跑步，经验是想保持心率不变，必须不停降速。给你举个例子
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--来自微水木3.5.10
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FROM 112.64.119.*