用鼻子呼吸，心率会稳定很多

【 在 sqiu 的大作中提到: 】
: 贴个昨天5公里的心率图,同问怎样降低一下这个跑步时的心率？是继续保持这个配速延长距离？还是提高配速提高跑步时的心率呢？

- 来自「最水木 for iPhone Xs Max」
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