好的，谢谢。我先试试看。

【 在 LevisGG 的大作中提到: 】
: 我没跑步之前以为我也是正常足弓，直到开始疼了才发现问题。很简单的办法是看鞋底磨损，前提是你要跑的久一点。疼痛的问题先看看入门知识，只要体重不太大又没基础伤害，慢慢跑应该都可以跑下来的。参考maf180后者某音上看石建春、孙英杰，另外直接加个跑团可能是个长久之计。
--
FROM 113.57.222.*