减肥的人（除了那种很胖很胖的），第一次基本上都会这样，因为看到自己真的减了，很兴奋，容易变成过度追求体重。
但实际减下来会发现自己的状态并不好，于是可能出现两种情况：一种是又放纵了，另一种是开始做力量训练。
第二次减肥的一般就理智很多。
【 在 zhjh 的大作中提到: 】
: 去年因为血糖和新冠封闭，在50天左右通过运动和节食减下去40多斤，整个人出来之后感觉
: 变了一个人一样，气色差了很多，感觉力量也差了一些，
: 后来想想有点疯狂了，到现在恢复了半年多，调整饮食和控制运动量感觉好多了
: ...................
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