- 主题:请问，跑坡会伤膝盖吗？
att，跑步路途中必经有一条长度1公里左右缓坡度，跑完之后担心膝盖受损。
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上坡膝盖很舒服才对，下坡别太快
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上坡不会，下坡需要注意技巧
【 在 data (data) 的大作中提到: 】
: att，跑步路途中必经有一条长度1公里左右缓坡度，跑完之后担心膝盖受损。
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技巧。多跑跑。换姿势。包括脚尖脚掌的先后顺序，大腿小腿的姿势，还有速度控制。找到适合自己的就好。怎么跑不累不疼，就用什么姿势。每个人不一样。只能自己摸索。
【 在 data 的大作中提到: 】
: att，跑步路途中必经有一条长度1公里左右缓坡度，跑完之后担心膝盖受损。
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发自「今日水木 on Android」
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