练臀中肌

【【Jeff】永久性摆脱髂胫束疼痛！-哔哩哔哩】https://b23.tv/O7MHWE

【 在 ncuy 的大作中提到: 】
: 跑步得了髂胫束综合症，滚了泡沫轴，感觉恢复较慢，求助各位大佬，有啥更好的办法
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: 发自「今日水木 on HMA-AL00」
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