你最近跑的挺多啊，应该先减量  
  
【 在 kankankan (小Emma你快快跑) 的大作中提到: 】
:  我也被髂胫束综合症折磨一个月时间了
:  
:  蚌式开合，侧抬腿也都可以做起来；另外，我开始贴膏药了，可能对消炎又点儿帮助
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