拉伸打腿外侧吧，我之前得过，大约是这么好的，不过我跑量不大，适可而止


【 在 ncuy (ncuy) 的大作中提到: 】
: 跑步得了髂胫束综合症，滚了泡沫轴，感觉恢复较慢，求助各位大佬，有啥更好的办法
: 发自「今日水木 on HMA-AL00」
--
FROM 211.145.40.*