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- 主题:我的膝盖还能跑步吗
- 发自「今日水木 on Redmi K20 Pro」
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FROM 61.158.147.* - 改走路锻炼几个月没问题吧
【 在 shideameng 的大作中提到: 】
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: 多做康复，做静蹲
: 膝盖最怕反复，保养好了再跑也不迟。
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发自「今日水木 on Redmi K20 Pro」
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FROM 117.159.26.* - 求静蹲要领，大哥
【 在 shideameng 的大作中提到: 】
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: 多练核心，少磨膝盖，要有耐心
: 我之前上学时候踢球伤了膝盖，严重的积液，估计半月板肯定受损，每次都是按“伤筋动骨一百天”作为限度，一到三个月就去踢球，结果反复了好几次，用尽了办法都不行，抽积液、打针、烤电、针灸、艾灸、小针刀，基本上都会反复。
: 结果过了几年到北医三院，大夫给我
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发自「今日水木 on Redmi K20 Pro」
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FROM 117.159.26.*