- 主题:夏天长距离水壶有推荐的吗？
我都是绕圈，路过停车场，补给放在四轮里面，
背着个水壶跑真心感觉很怪异
【 在 run4run (kuiperbelt) 的大作中提到: 】
: 各位有好用的水壶推荐吗？
: 夏天长距离中途不补水确实顶不住，路上小店买水倒是方便， 可是还得攥着跑一段才能喝完。
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FROM 106.120.112.154
夏天，出汗多，
这个不是要拼什么，也锻炼不出来什么，
而是遵守客观规律，安全第一，一次运动失水比例要控制，
我冬天半马还一次补水都不需要呢，
夏天我5公里就补，跑完体重最多减少一公斤
【 在 leyouyip (leyouyip) 的大作中提到: 】
: 十千米你们就补水啊，我刷半马到15公里的时候才补一次水
: 发自「今日水木 on iOS」
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FROM 120.244.234.246
不是因人而异，
我要是忍也能忍下来，但我不忍，该补就补，
正规赛事都有补给，不比谁更能忍耐，没有比谁喝水少的考核项，
这个东西是客观规律，失水多，说不定哪次就出问题了
【 在 leyouyip (leyouyip) 的大作中提到: 】
: 我更相信前面说的因人而异，我跑四五年了，十公里重来不补水，只是跑前一个小时下意识多喝五六百毫升。最热的那段时间我跑完十公里基本全身湿透。
: 发自「今日水木 on iOS」
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FROM 111.193.223.240
我这种天气，半马要喝掉2kg，出汗太多了，衣服拧出水
【 在 syr (求积分) 的大作中提到: 】
: 现在这天气早上我跑个半马，喝掉一瓶宝矿力，上午都感觉缺水，一直在喝水
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FROM 111.193.223.240
我在公司和小区，各设计了环路，
公司一圈2km+，小区一圈4km+，都循环到停车场，
水放在车里，办法有很多，各人可以根据自己条件规划，
作为地老确实没必要和自然规律较劲，
喝水不丢人，不喝水也并不显得牛逼，真出事就万事皆休
【 在 syr (求积分) 的大作中提到: 】
: 路跑如何带2kg水？
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FROM 111.193.223.240
有个朋友每次刷长距离都是
他老婆骑个电驴跟着，
真是太羡慕了
【 在 guilaiqu (嘀嘀嗒) 的大作中提到: 】
: 雇一个人骑电驴跟着自己就行了啊
: --来自微水木3.5.11
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FROM 114.248.230.116
这种，八成不是 老公老婆，而是，你懂的
【 在 brick (brick) 的大作中提到: 】
: 14年跑厦马，有个老婆参赛，老公骑车陪跑，时不时的骑到前面等老婆跑过来了咔咔一通拍照，等老婆跑远了再骑车追上，如此不停循环。
: --来自微水木3.5.11
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