每次都是两公里开始岔气，有点抑郁了

水木社区手机版

主题:每次都是两公里开始岔气，有点抑郁了
楼主|lk1242|2021-06-12 16:19:14|展开
准备动作也做了，不知道和重了十斤有没有关系
--
FROM 113.140.3.*
2楼|lk1242|2021-06-12 16:50:32|展开
一千两百公里了，不过最近胖了
【在 bnwbear 的大作中提到: 】
: 跑量太少了
:
--
FROM 113.140.3.*
8楼|lk1242|2021-06-13 16:12:34|展开
试了两天慢跑，还凑合，5公里配速5.40
胖了毁所有，以前十公里，现在感觉跑不下来了
【在 hsz76 的大作中提到: 】
: 起步太快了吧，头两公里配速降低30秒试试
--
FROM 113.140.3.*

BYR-Team©2010. KBS Dev-Team©2011 登录完整版