我之前也是2-3公里的时候容易岔气，后来发现是跑前吃多了。。。
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FROM 123.123.132.*

540配速不慢了。慢跑才是长跑的精髓

【 在 lk1242 的大作中提到: 】
: 试了两天慢跑，还凑合，5公里配速5.40
: 胖了毁所有，以前十公里，现在感觉跑不下来了
: 【 在 hsz76 的大作中提到: 】
: ...................
--来自微水木3.5.11
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FROM 223.104.41.*

吃完没多久就跑吗
【 在 lk1242 的大作中提到: 】
: 准备动作也做了，不知道和重了十斤有没有关系

- 来自「最水木 for iPhone 8 Plus」
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FROM 223.104.44.*