- 主题:天热跑好累啊
难受了就跑慢点，别太勉强
【 在 dpdk 的大作中提到: 】
: 去年秋天开始跑，今天是第一次天热了跑， 北园出发，南园还没跑完就不行了，燥热无力，无时无刻不想着歇了，终于凭借着毅力坚持下来了，歇了20分钟都没缓过来，大家天热都是这样吗？!
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: FROM 125.34.42.*
--来自微水木3.5.11
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FROM 58.39.27.*
但是感觉楼主暂时还不太适应热天，身体状态不是很好啊
【 在 TDDLTE 的大作中提到: 】
: 热天更适合跑快练速度，时间短忍忍就过去了
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: 【 在 brick 的大作中提到: 】
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--来自微水木3.5.11
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FROM 58.39.27.*
我现在跑步比较保守，很明显的不舒服就放弃，不拿自己健康做赌注。
【 在 dpdk 的大作中提到: 】
: 你说的对，最后感觉太糟糕了，下次一定要慢下来
: 【 在 brick 的大作中提到: 】
: : 难受了就跑慢点，别太勉强
: ...................
--来自微水木3.5.11
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FROM 58.39.27.*
同样是压142心率跑10公里，前天早上比较凉爽配速603，昨天晚上比较闷热配速656，好像创下我MAF180三个月以来最慢配速了。
【 在 honeyoxygen 的大作中提到: 】
: 日常耐热训练。。。。高温高湿度。
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--来自微水木3.5.11
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FROM 39.144.103.*