不减饭量这跑量没戏，至少要做到晚饭后什么都不吃才有可能。
不过跑步至少可以改善身体状况。
  
【 在 hustyangju (yangju) 的大作中提到: 】
:  互联网码农，夜里10点半下班，工作压力大，有点过劳肥.平时一周打一两次篮球，运动量不够，最近每天中午 健身房跑5km，正常饮食能减脂吗？目前170cm，73kg。
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:  - 来自「最水木 for iPhone X」
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