跑步碰见这种情况是怎么回事？

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主题:跑步碰见这种情况是怎么回事？
3楼|brick|2021-06-21 15:10:36|展开
撞墙了基本没法恢复了，楼主这种情况好像是身体供能方式的变化导致的，很多年前我在本版或者减肥版或者健身版的精华区里看过阐述身体供能机制的帖子。
【在 yanhl 的大作中提到: 】
: 好比全马时的撞墙期，只不过你这墙来的有点早，哈哈
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9楼|brick|2021-06-29 07:27:07|展开
我前几天也碰上两次类似楼主的情况，天热了父母回老家，没人监督晚饭吃的少。到七八点钟出去跑步，跑了四公里多突然就有点腿发软，心率也开始明显上升，自我评估可以坚持就没停，降速坚持了两公里之后又基本正常了。
【在 YumenGG 的大作中提到: 】
: 也有心理作用吧，你目标如果是20km，8km肯定不会考虑累不累停不停的问题。
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: 【在 dpdk 的大作中提到: 】
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