只要是运动都可以，没必要非得跑步，但相对来说跑步最简单可行，而且体能是其他运动的基础
【 在 sopholess (sopholess) 的大作中提到: 】
: 这些都对，但是相对那些球类运动 甚至跳绳（跳绳也有很多花样），乐趣是不是有点单调
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