- 主题:中年人伤不起
也算是经常锻炼的人。最近一个月，坐俯卧撑把腕关节弄伤了，跑步热身做开合跳，小腿直接抽筋刺痛。。。。
还能干啥呢，游泳也没这个条件和时间。
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FROM 221.225.48.*
我也在陌生，想更加了解自己中年的身体。
我怀疑是我热身之后做了小腿拉伸过度，实际上不是抽筋，是小腿肌腱。
去年有段时间肩膀特别疼，左右各种拉伸，后来发现是周末跟儿子去公园坐在草地上就肩膀疼！果断取消后就没事。
【 在 Gooooo 的大作中提到: 】
: 开合跳就能抽筋？
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: - 来自「最水木 for iPhone Xr」
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FROM 223.104.146.*
平地俯卧撑确实伤手腕，我要去整一个俯卧撑的器械。
【 在 shenqing 的大作中提到: 】
: 也算是经常锻炼的人。最近一个月，坐俯卧撑把腕关节弄伤了，跑步热身做开合跳，小腿直接抽筋刺痛。。。。
: 还能干啥呢，游泳也没这个条件和时间。
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