- 主题:怎么提高步幅？
跑了大半年了，每个月跑量接近100吧
步频稳定在180左右，步幅也稳定在0.7-0.8...
怎么提高步幅呢
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FROM 113.91.208.*
怎么提高呢？
【 在 TDDLTE (storkbisu) 的大作中提到: 】
: 步频稳定，提高步幅就是提高配速啊，正常练就行了
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FROM 112.97.48.*
平板支撑？
【 在 arick (arick) 的大作中提到: 】
: 加强核心力量
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: 【 在 jxgw 的大作中提到: 】
: 跑了大半年了，每个月跑量接近100吧
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FROM 112.97.208.*
平均145左右
【 在 HBaiBai (我也叫小白) 的大作中提到: 】
: 心率多少呢？
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: 【 在 jxgw (ali) 的大作中提到: 】
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FROM 112.97.208.*