我记得我一个月前的静止心率还是 72 左右，属于正常范围。

今天测试静止心率，在 55 到 60 范围波动了，变化太大了，感觉像运动员心率了。

最近 3个月天天晨跑，风雨无阻。一般每个早上是平均心率 140-145左右、距离3公里到5公里的跑步，平均心率 115-120左右、距离2公里到4公里的走步操加间歇慢跑。
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【 在 grains 的大作中提到: 】
: 我记得我一个月前的静止心率还是 72 左右，属于正常范围。
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: 今天测试静止心率，在 55 到 60 范围波动了，变化太大了，感觉像运动员心率了。
: ....................
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45-47，早上隔天跑10公里。
【 在 grains 的大作中提到: 】
: 我记得我一个月前的静止心率还是 72 左右，属于正常范围。  
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: 今天测试静止心率，在 55 到 60 范围波动了，变化太大了，感觉像运动员心率了。  
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: 最近 3个月天天晨跑，风雨无阻。一般每个早上是平均心率 140-145左右、距离3公里到5公里的跑步，平均心率 115-12
: ..................

发自「今日水木 on 小尾巴大菊花」
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自己统一标准就行了，我是早上醒了躺着测

【 在 haolihai 的大作中提到: 】
: 静心心率都怎么测，感觉标准不一样测量的值也不同，
: 我起床测是60，心电图躺着测窦性心律是54，平时测估计更高
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FROM 117.176.243.*

长期跑步的人的心率都好低。

【 在 ToSimplicity 的大作中提到: 】
: 42，心率过缓
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