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主题:Re: 跑一段路膝盖就开始疼
楼主
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bnwbear
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2021-07-14 12:19:08
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我去年南京跑完回来也这样,
办法就是每天跑,中间不休息,跑到疼开始停下来,
距离从5公里左右开始,逐渐增加,一个多月后恢复正常
【 在 baddahui (baddahui) 的大作中提到: 】
: 第一次疼休息了两天好了;第二次再跑一段又开始疼,又休息一周再跑到4公里又开始疼,不跑就不疼。
: 跑的时候膝盖中间里面疼,平时不疼,上下楼梯也不疼,请教下是髌骨软化吗
--
FROM 106.120.112.154
2楼
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bnwbear
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2021-07-14 13:37:03
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狠啥?这不是只要疼就停么,
不疼为啥不跑?没疼就跑,开始疼立即停
【 在 baddahui (baddahui) 的大作中提到: 】
: 这么狠~不怕伤更严重吗
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FROM 106.120.112.154
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