晚上偶尔还有阵小风，不过出汗后衣服湿在身上还是不舒服。看不少人光着膀子，但本中还是不愿舍弃最后一点斯文。
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FROM 39.144.105.*

高低是相对的，安全第一
【 在 Jingweizz 的大作中提到: 】
: 而且心率还不高。真大神
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: 【 在 RichyMong 的大作中提到: 】
: ....................
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FROM 39.144.105.*

对，不过我没改过。感觉它的有氧无氧可能还考虑了其它因素，有时候心率比这低反倒会出来点无氧
【 在 brick 的大作中提到: 】
: 不是这要的，佳明根据你的年龄会自动设置这五个心率区间，你也可以自己改
: 【 在 puresync 的大作中提到: 】
: : 佳明应用就这样，一旦测过高点的心率，以后不是特别高都不算无氧。
: ....................
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FROM 180.152.9.*

35了。没什么运动基础，从小爱学习，不爱运动，只会乒乓球。工作后爱宅，时间长了腰酸背痛，刚开始去按摩，15年开始跑步锻炼，每年200多公里跑了几年，去年爆发跑了2000出头，今年1800了。我觉得攒了跑量帮助很大。另外19年每周上一小时搏击操，应该对心肺也有提升。
【 在 Jingweizz 的大作中提到: 】
: 能敢问下年龄么？以前是否有运动基础？
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: 【 在 RichyMong 的大作中提到: 】
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FROM 39.144.103.*