- 主题:步频160有必要提高吗
跑了几个月 目前5公里25分钟以内 10公里55分钟
平均步频160 跑起来没有什么异样感
我看步频都说至少要180啊 实在想象不出180的步频怎么跑 180都快成原地跺脚了 有必要去提高步频吗
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修改:jiaoyi FROM 223.72.91.*
FROM 223.72.91.*
很高？
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FROM 223.104.105.*
大长腿你好，没必要强求这个的
【 在 jiaoyi (11) 的大作中提到: 】
: 跑了几个月 目前5公里25分钟以内 10公里55分钟
: 平均步频160 跑起来没有什么异样感
: 我看步频都说至少要180啊 实在想象不出180的步频怎么跑 180都快成原地跺脚了 有必要去提高步频吗
: ...................
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FROM 120.244.234.11
啊 都说小白才160步频 大神都是200步频？
【 在 bnwbear 的大作中提到: 】
: 大长腿你好，没必要强求这个的
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FROM 223.72.91.*
提高步频只是用来保护膝盖的，看你自己喜欢
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FROM 58.59.223.*