正常跑步多少心率合适

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主题:正常跑步多少心率合适
15楼|pogacar|2021-07-19 11:29:02|展开
这是纯胡说八道，不要信。

同速度下，步频快心率会稍微高一点。但不存在什么耦合什么的。
【在 ROGERNOD 的大作中提到: 】
: 我只是道听途说哈，有的表测出来心率和步频耦合什么的，步频180的心率也常年180
: 发自「今日水木 on MIX 2S」
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16楼|pogacar|2021-07-19 11:29:39|展开
有没有不适这个主观性很强，建议参考置顶MAF的帖子。

【在 jiaoyi 的大作中提到: 】
: 跑了几个月目前5公里25分钟平均心率大概170以上
: 10公里55分钟平均心率大概160以上
: 我看怎么都说有氧跑心率应该在140-150以下我只要稍微一跑就150以上了 10-15公里长期维持在160以上心率也没什么不适的感觉
: ...................
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