相当于每天轻松跑1小时左右，也确实是随便跑跑，实际执行还是不容易。
查到数据，2018年我国成年男性超重肥胖率就已经高达53.7%了，前面大神说跑245不难，看来确实是可能的。毕竟跑马理想的BMI 只有19左右。

245本人是远远达不到的，不过可以想象理想情况。
【 在 brick 的大作中提到: 】
: 月跑量三四百的人，是随便跑跑的吗？
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修改:peniy FROM 183.42.42.*
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