脚掌先着地还是脚后跟先着地？

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主题:脚掌先着地还是脚后跟先着地？
楼主|tobeworker|2021-07-28 18:03:43|展开
两三年前我都是脚后跟先着地，最近两年是脚掌先着地，不过最近半年脚后跟有点疼

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2楼|tobeworker|2021-07-30 07:41:48|展开
非常感谢

【在 ToSimplicity 的大作中提到: 】
如果用的是缓冲小/无缓冲的鞋，要用前中掌着地
如果缓冲大的鞋，两种都有

个人推荐高步频前掌着地

如果跑后有脚后跟不舒

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