- 主题:突然发现跑道不平 有弧度的那种影响很大
公园跑道 为了排水 都是中间高两边低 略带一点不明显的弧度
长期一个方向靠左侧跑 每月100-150公里 现在明显感觉左侧膝盖外侧的肌肉疲劳度比右侧更高
突然想起来应该和跑道的这种弧度有关吧？ 反着跑又逆行了 右侧都是人走路 只能换跑步的地方了
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修改:jiaoyi FROM 223.72.40.*
FROM 223.72.40.*
如果跑操场的话 应该没啥缺点吧？ 操场肯定是平的
【 在 myblueskyer 的大作中提到: 】
: 有影响的。我十多年前开始跑步时，咨询老鸟，单方向跑操场的坏处。他就跟我说，路跑也有缺点，就是你说的这个。多换换环境吧
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FROM 223.104.39.*
太可怕了
【 在 myblueskyer 的大作中提到: 】
: 跑操场的缺点就是单方向的弯道啊。我跑了好几万圈了，如果反向跑，速度会慢很多，因为用力方式不适应了。还有一位跑友，小时候练中长跑的，一直跑操场，现在跑步姿势很难看，架着膀子，歪得厉害。以致于严重影响长距离成绩了，因为跑久了这姿势耗能太大。
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FROM 223.104.39.*