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主题:问下大家跑步最先开始累的是哪个部位
1楼
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bnwbear
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2021-08-10 15:08:41
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我是到35公里后,小腿肚子不舒服,
没力气,不听使唤,甚至有点抽筋,只能机械的挪动,
停下来好像不会走路了,其他基本都正常
【 在 wozhuwulou (wozhuwulou) 的大作中提到: 】
: 像我自己跑步,最开始累的和最难受的地方在腹部,就是呼吸喘得厉害,带动腹部疲劳,越到后面越难受。相对来说,腿脚、喉咙反而没有那么难受。大家一般都是哪里难受,有啥解决办法不?
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FROM 106.120.112.154
4楼
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bnwbear
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2021-08-10 15:59:08
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自然的,随着步子呼吸,
好像是四步一个周期,吸两下,呼两下,
科学不科学不知道,反正就是觉得是最舒服的节奏
【 在 wozhuwulou (wozhuwulou) 的大作中提到: 】
: 35公里,,,,好吧,大神,我跑不了这么长时间。你这么长距离,请问呼吸节奏有刻意去调整的吗
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FROM 106.120.112.154
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