先休息。
之后再跑的时候做好热身，天凉了，要更加注意热身了。

【 在 leyouyip 的大作中提到: 】
: 状态这玩意有规律可循吗？这月我前三次跑步状态挺好，这几天天也凉快了反而感觉状态不行了，感觉腿部肌肉僵硬，跑不动
: 发自「今日水木 on iOS」
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